ARMONIA 

Emakumeentzako ongizate erretiroa

Urtarrilak 12an Igartzako jauregian

Egitaraua: 

• 10:00 – 10:30 
  ONGI ETORRIA 
• 10:30 – 11:30 
  YOGA ETA ONGIZATEA 
  • Arnasketa, yoga eta estres Raquel Rodriguezekin. 
• 11:30 – 12:15 
  HAMAIKETAKOA 
  • Indarrak hartzeko atsedenaldia, hamaiketako osasuntsu eta gozo batekin. 
• 12:15 – 13.30 
  AUTOZAINKETA 
  • Autozainketa tailerra LimeLife Donostiarekin. Azalaren zainketa goi mailako kosmetika naturalekin, produktu kimikorik gabe, ekologiko eta beganoak. 
• 13:30 – 15:00 
  BAZKARI OSASUNTSUA 
  • Mahai zoragarri eta janari osasuntsuaz gozatuko dugu. 
• 15:00 – 16:00 
  ELIKADURA 
  • Blanca Mendiolarekin elikadura eta ohitura osasungarriak emakumearen bizitzako etapa desberdinetan. 
• 16:00 – 17:00 
  KOMUNIKAZIO KONTZIENTEA 
  • Leiba Parisekin gure nortasunetik egunero komunikatzearen garrantzia. 
• 17:00 – 18:00 
  MENOPAUSIA MUGIMENDUAN 
  • Indar ariketa eta bere balioa emakumearentzat Rosa Fernandezekin. 
• 18:00 – 18:30 
  AMAIERA 
  • Zozketak, esker-emateak eta agurrak. 

Plaza mugatuak, zure esperientzia balio handikoa izan dadin. 

Informazio gehiagorako edo izena emateko, jarri harremanetan antolatzailearekin telefono zenbaki honen bitartez: 616869159 – Ana Araujo (ARMONIA)